Penyakit umum pada lansia seringkali menjadi perhatian utama dalam upaya menjaga kesehatan mereka. Lansia rentan terhadap berbagai penyakit karena sistem imun mereka biasanya sudah menurun. Salah satu penyakit umum pada lansia adalah penyakit jantung. Menurut dr. Andri Mulyadi, Sp.JP, penyakit jantung seringkali menjadi masalah kesehatan utama pada lansia. “Penyakit jantung dapat menjadi penyebab kematian utama pada lansia jika tidak ditangani dengan baik,” ujarnya.

Selain itu, penyakit umum pada lansia juga termasuk penyakit diabetes. Menurut Prof. Dr. Endang Lestari, Sp.PD-KEMD, diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius pada lansia seperti gagal ginjal dan gangguan penglihatan. Oleh karena itu, penting bagi lansia untuk menjaga kadar gula darah mereka dengan baik.

Cara mengatasi penyakit umum pada lansia dapat dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Menurut ahli gizi, Sarah Fitriani, MS, lansia perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral untuk menjaga kesehatan mereka. “Pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit umum pada lansia,” katanya.

Selain itu, penting pula bagi lansia untuk rutin melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau senam. Menurut dr. Fitriani Kusumawardani, Sp.KK, olahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit diabetes pada lansia. “Olahraga ringan juga dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosional lansia,” tambahnya.

Dengan menjaga pola makan yang sehat dan rutin berolahraga, lansia dapat mengatasi penyakit umum pada mereka dengan lebih baik. Penting pula bagi lansia untuk rutin memeriksakan kesehatan mereka ke dokter agar dapat mendeteksi dini penyakit yang mungkin timbul. Dengan perhatian dan perawatan yang baik, lansia dapat tetap sehat dan bugar dalam menjalani hari-hari mereka.